Hal yang Harus Dihindari Saat Menyusui

Hal yang Harus Dihindari Saat Menyusui : Setelah bunda mengetahui berbagai penyebab air ASI sedikit dapat membantu bunda untuk menghindari berbagai faktor tersebut. Para bunda yang sedang menyusui sebaiknya menghindari berbagai hal yang dapat mempengaruhi jumlah air ASI. Hal tersebut merupakan salah satucara memperbanyak air ASI bunda. Adapun hal yang harus dihindari bunda saat menyusui adalah sebagai berikut.

  1. Menghindari Stress

Stress merupakan kondisi psikologi yang dapat mempengaruhi hormone dalam tubuh. Begitu juga bagi bunda yang menyusui bila sering stress karena berbagai faktor dapat mempengaruhi jumlah air ASI sedikit. Sebaiknya bunda selalu menjaga psikologi agar selalu bahagia sehingga produksi air ASI banyak.

  1. Menghindari obat-batan yang mengandung Anti histamin dan dekongestan

Penggunaan obat-obatan yang mengandung anti histamine dan dekongestan dapat mempengaruhi hormone prolaktin. Dengan demikian mempengaruhi produksi air ASI.

  1. Menghindari Merokok

Merokok sangat tidak disarankan bagi wanita terutama bunda yang sedang menyusui.Karena rokok memiliki berbagai kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh baik untuk ibu maupun bayi.

  1. Menghindari Minuman yang Mengandung Kafein

Menghindari berbagai jenis minuman berkafein merupakan hal yang harus dilakukan para bunda yang sedang menyusui.Karena kafein dapat mengurangi hormone prolaktin yang menyebabkan produksi air ASI sedikit.

Cara Memperbanyak Air ASI

Cara Memperbanyak Asi : Apapun hal yang dapat mempengaruhi air ASI bunda sedikit harus dihindari. Berbagai cara memperbanyak air ASI yang dapat bunda lakukan adalah sebgai berikut.

  1. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
  2. Daging Sapi
  3. Kacang Merah
  4. Beras Merah
  5. Memperbanyak Minum Air Putih sebanyak 10-12 gelas dalam sehari
  6. Mengonsumsi asupan nutrisi pelancar ASI
  7. Mandi Air Hangat
  8. Istirahat yang Cukup
  9. Membiasaan Diri dengan Pola Hidup Sehat
  Cara Memperbanyak Air ASI Secara Alami?

Demikian tips cara memperbanyak air ASI bagi solusi terbaik bunda yang memiliki air ASI sedikit. Ada berbagai cara yang dapat bunda lakukan untuk mengatasi sedikitnya air ASI. Bunda tidak perlu bingung lagi, dengan melakukan hal yang telah dijelaskan masalah asupan ASI bayi bisa tercukupi. Semoga tips cara memperbanyak air ASI sangat membantu bunda yang mengalami masalah tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *